Tengo Pensamientos intrusivos

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Así tal cual lo estás leyendo en el título, tengo pensamientos intrusivos, catastróficos, que me hacen autolesionarme, no hay edad para estas cosas, solamente un detonante, en mi los TOCS, como no consigo lo que mi cerebro quiere me hago daño a mi misma, luego me avergüenzo y me siento culpable, es un circulo del que no puedo salir, bueno, no es que no pueda, es que no se cómo, y eso que ya estoy yendo a consultas de un psicólogo y un psiquiatra pero no veo avances, me veo cada vez peor.

A veces me entran pensamientos demasiado oscuros, negros, con nubes negrísimas y pesadas y se me pasa por la cabeza hacerme algo mucho peor.

Tampoco se como expresar con palabras esos pensamientos, lo plasmo por aquí porque es anónimo.